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自考生如何应对考场出现记忆“短路”?

发布日期:2014-09-17 22:55:53文章来源:广州自考  点击量:

  有些考生尽管平时复习过程中准备得很充分,但一进考场却出现记忆“短路”,原因在于一些考生会怯场,导致无法集中精神,甚至大脑忽然一片空白,发生“记忆堵塞”。此时,考生不妨尝试如下方式:

  首先是稳定心态,保持镇静,并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气,当对自己说“放松”时缓慢呼气,再考虑你正在努力回忆的问题,如果你仍不能回想起来,就暂时搁下这道题,开始选做其他会的试题,过段时间再回过头来做这道题。

  第二,积极联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念,把回忆起的内容迅速记下来,然后,看能否从中挑出一些有用的材料或线索。

  第三,进行一分钟自我暗示。即根据自己的实际,选择能激励自己,使自己能心情平静和增强信心的话,在心中默念3至5遍。比如:“我已平静下来,我能够考好”、“我有信心,一定能考出理想的成绩”等等。

  第四,分析内容,查找相关要点。借助试卷上其它试题,也许会给考生提供某些线索。因此不要轻易放弃,查看试题中的相关要点,看看是否能给考生提供线索或启发。

  面对自考,考生不要给自己的太大的压力,适当的压力会转化为动力,过大的压力就会变成了阻碍。考生要带着一颗平常心去对待自考,避免紧张,给自己信心,用最好的心态面对考试。

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